dm98 နှင့်အတူ တာဝန်ရှိရှိ ကစားကြပါ

တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ

တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ ကစားသမားတစ်ဦးသည် ကစားခြင်းကို ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုအဖြစ် ဆက်ဆံပြီး မိမိတတ်နိုင်သောဘဏ္ဍာငွေ၊ အချိန်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွင်း ထိန်းချုပ်ကစားနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ dm98 သည် ယင်းအကြောင်းကို အနှစ်သာရထားကာ ကစားသမားတိုင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ကစားနိုင်ရေး ဦးစားပေးဆောင်ရွက်သည်။

ကစားခြင်းသည် ငွေရှာသည့် နည်းလမ်းမဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်သည်ဟု dm98 ယုံကြည်သည်။ ထို့ကြောင့် ကစားသမားများသည် မိမိ၏ ကစားမှုအလေ့အကျင့်ကို အမြဲသတိပြုသင့်ပြီး ကစားခြင်းက ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာပုံ ရသည်ဟု ခံစားရပါက ချက်ချင်း အကူအညီ တောင်းဆိုသင့်သည်။

ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ

dm98 သည် ကစားသမားများအတွက် အောက်ပါ တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း ကိရိယာများ ပေးအပ်သည်—

အပ်ငွေ ကန့်သတ်ချက်များ

dm98 တွင် ကစားသမားများသည် မိမိ၏ ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်ရေးအတွက် အောက်ပါ အပ်ငွေကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်နိုင်သည်—

ခေတ္တပိတ်ဆိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်မှု

ကစားခြင်းမှ ခေတ္တနားလိုပါ သို့မဟုတ် ရပ်တန့်လိုပါက dm98 သည် အောက်ပါ နည်းလမ်းများ ပံ့ပိုးပေးသည်—

အထက်ဖော်ပြပါ ကိရိယာများ အသုံးပြုလိုပါက [email protected] သို့ "တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်း ကိရိယာ တောင်းဆိုမှု" ဟူသောခေါင်းစဉ်ဖြင့် ဆက်သွယ်ပေးပါ။ ၂၄ နာရီအတွင်း ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ကစားမှုပြဿနာ သတိပေးလက္ခဏာများ

အောက်ပါ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ကစားမှုသည် ပြဿနာဖြစ်ပေါ်နေပြီဟု သတိပြုသင့်သည်—

• မိမိနှင့်မကိုက်ညီသောငွေပမာဏ (လစာ၊ မိသားစုစားဝတ်နေရေးငွေ) ကစားသောင်းတင်ခြင်း
• ရှုံးသောငွေကို ပြန်ရလိုသောဆန္ဒကြောင့် မရပ်နိုင်ဘဲ ဆက်ကစားနေခြင်း (Chasing Losses)
• ကစားနေသည်ကို မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံ ဝှက်ထားရခြင်း
• ကစားနေချိန်တွင် အလုပ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် မိသားစုတာဝန်များကို ထမ်းဆောင်မနိုင်ဖြစ်ခြင်း
• ကစားရန်ငွေ ချေးငွေ သို့မဟုတ် ချေးငွေပြန်ဆပ်ရန် ကစားနေခြင်း
• ကစားမကစားဘဲ မနေနိုင်ဟုခံစားကာ မကစားသောအချိန်တွင် စိတ်ပူပင်မှု၊ ဒေါသ သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုဖြစ်ခြင်း
• ကစားသောငွေပမာဏ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာပြီး ယခင်ကဲ့သို့ ပျော်ရွှင်မှုမရနိုင်တော့ဘဲ ငွေပိုတင်ကစားနေရခြင်း
• ကစားခြင်းကြောင့် ငွေကြေးပြဿနာ၊ ကျန်းမာရေးပြဿနာ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်နေခြင်း

ကိုယ်ပိုင် စစ်ဆေးမှု မေးခွန်းများ

အောက်ပါ မေးခွန်းများကို ပြန်လည်စစ်ဆေးကာ မိမိ ကစားမှုအလေ့အကျင့် ကောင်းမကောင်း ဆန်းစစ်ပါ—

အကူအညီ တောင်းဆိုနည်း

ကစားမ ှုပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်လာပါက အောက်ပါ အဆင့်များအတိုင်း ဆောင်ရွက်ပါ—

• 1
  မိမိကိုယ်ကို အသိအမှတ်ပြုပါ

  ကစားမှုပြဿနာ ရှိနေကြောင်း ဝန်ခံပြီး အကူအညီ လိုအပ်ကြောင်း မိမိကိုယ်ကို ပြောဆိုပါ။ ဤသည် အရေးအကြီးဆုံး ပထမဆုံး အဆင့်ဖြစ်သည်။
• 2
  ကစားခြင်း ယာယီရပ်တန့်ပါ

  dm98 အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်ပြီး Time-Out သို့မဟုတ် Self-Exclusion ရွေးချယ်ပါ။ [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ကာ ဆောင်ရွက်ပေးရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။
• 3
  ယုံကြည်ရသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ

  မိသားစု သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းနှင့် မိမိပြဿနာကို ဝေမျှဆွေးနွေးပါ။ တစ်ယောက်တည်း ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဆောင်ဘဲ ကိုယ်ချင်းစာနာနားလည်ပေးသောသူနှင့် ပြောဆိုပါ။
• 4
  ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီ ရှာဖွေပါ

  မြန်မာနိုင်ငံတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပါ။ ကစားမှုသည် ကျွမ်းကျင်သောကုသမှုဖြင့် ကောင်းမွန်လာနိုင်သောပြဿနာဖြစ်သည်။
• 5
  ငွေကြေးစီမံမှု ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ

  ကစားမှုမှ ရပ်တန့်ပြီးနောက် ဘဏ္ဍာငွေပြင်ဆင်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ကာ ငွေကြေးကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ပါ။

အသက်မပြည့်သေးသူ ကာကွယ်မှု

မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများအနေဖြင့် ကလေးများ dm98 ပလက်ဖောင်းသို့ ဝင်ရောက်မှုမရှိစေရေး အောက်ပါနည်းလမ်းများ အသုံးပြုနိုင်သည်—

အကူအညီ ဆက်သွယ်ရန်

ကစားမှုပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်နေပါ သို့မဟုတ် တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာများ အသုံးပြုလိုပါက dm98 ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သို့ ဆက်သွယ်ပါ—